전자책목록
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[가정/생활]바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
- 박정은 지음
- 웨일북
- 2022-05-10
- EPUB
지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다!출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지,사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람, 따로 운동할 시간조차 내기 버거운 사람, 퇴근하면 손 하나 까딱하기 싫은 사람이라도 이제 일하다 운동하고 싶은 순간이 온다! 집에서든, 밖에서든 당신은 최소한의 움직임으로 어디서든 운..
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[가정/생활]발레 피트니스 - 일주일에 두 번, 살찌지 않는 몸을 만든다
- 박현선 (지은이)
- 알에이치코리아(RHK)
- 2020-10-23
여자의 몸을 아름답게 만드는 단 하나의 운동단계별 발레 피트니스로 S라인에 도전하세요.일주일에 두 번, 3단계 운동법으로 워너비 보디라인을 만들 수 있습니다.슬림하고 긴 목, 가느다란 팔뚝, 늘씬한 허리, 탄력 있고 곧은 다리…. 발레리나의 슬림한 몸매는 많은 여성들에게 선망의 대상이다...
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